IOGA: Yang to Yin
Yang to Yin combina Vinyasa ioga (fluïdesa de moviment en combinació amb la respiració, energia activa – Yang) i Yin ioga (posicions mantingudes amb menys intensitat, però durant més temps, energia calmada – Yin). Tot i que la combinació pot semblar incompatible en una mateixa sessió, la realitat és que el moviment inicial ajuda a moure, connectar i equilibrar el cos, la respiració i la ment, creant un estat òptim per poder connectar amb un mateix i una relaxació més profunda.
La classe és per a tots els nivells i molt recomanable per a persones a qui costa molt baixar el ritme i relaxar-se.
Sarah Hansson és professora de ioga i actualment estudia per ser Ioga Therapeutic Specialist de 500 h amb Ioga Medicine (EUA). Juntament amb la seva formació com a entrenadora personal, té més de 1000 hores de formació i 10 anys d’experiència professional.
